Der Elternratgeber, der auch sagt, was nicht stimmt.

127 Seiten, 39 Kapitel, 122 geprüfte Quellen. Jede Zahl und jede Empfehlung ist an eine Quelle gebunden, die hinten im Buch steht. Wo die Studienlage gut ist, steht das drin. Wo sie dünn ist, steht das auch.

Was drinsteht:

Wie Kinderschlaf wirklich funktioniert, und warum jedes Kind nachts aufwacht
Wie viel Schlaf normal ist, und wie breit „normal“ tatsächlich ist
Das Schlafzimmer, das Abendritual und der Tag davor
Die Einschlafmethoden im ehrlichen Vergleich, mit Evidenz und Altersgrenzen für jede
Nachtschreck, Schlafwandeln, Ängste, Zähneknirschen, unruhige Beine
Schnarchen und Atempausen: die Warnzeichen, bei denen kein Ratgeber der richtige nächste Schritt ist
Ein 14-Tage-Plan, der mit sieben Tagen Beobachten anfängt
Vorlagen zum Ausdrucken: Schlafprotokoll, Abendritual, Rote-Flaggen-Zettel
Anlaufstellen in Deutschland, Österreich und der Schweiz

Und was ausdrücklich nicht drinsteht: Wachfenster-Tabellen, Schlafregressions-Kalender und Versprechen, die sich nicht belegen lassen. Für all das haben wir nachgesehen und nichts gefunden. Das steht dann auch so im Buch.

PDF zum Herunterladen, A4, auf jedem Gerät lesbar und zu Hause ausdruckbar.

Hinweis: Dieses E-Book ersetzt keine ärztliche Untersuchung, keine Diagnose und keine Behandlung.

Widerrufsrecht bei digitalen Inhalten: Mit dem Kauf stimmst du ausdrücklich zu, dass wir mit der Bereitstellung der Datei sofort beginnen. Du bestätigst zugleich, dass dein Widerrufsrecht mit dem Beginn der Bereitstellung erlischt (§ 356 Abs. 5 BGB).

Country/region

Language

Kinderschlaf verstehen (E-Book)

Kinderschlaf verstehen (E-Book)

Small things that make evenings easier